La Dra. Claudia Sosa Mollo explica cómo esta disciplina busca el equilibrio nutricional específico para cada paciente, mejorando la calidad de vida y previniendo alteraciones hormonales tanto en hombres como en mujeres.
5 tips para cuidarnos la piel en verano
En los meses de mayor calor es importante extremar las precauciones para protegerse de los rayos del sol y prevenir otros problemas.
Salud y Belleza11/12/2023
Redacción Minuto Córdoba
El verano es una temporada en la que la exposición al sol aumenta significativamente, lo que requiere una atención especial para proteger la salud de nuestra piel.
A continuación, se presentan los 5 cuidados esenciales que deben tenerse en cuenta durante esta época del año.
1. Protección Solar Adecuada: La aplicación de protector solar es fundamental para prevenir daños causados por los rayos ultravioleta. Se recomienda utilizar un protector con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
2. Hidratación Constante: El calor y la exposición al sol pueden provocar deshidratación en la piel. Es esencial mantenerse bien hidratado bebiendo suficiente agua y aplicando cremas hidratantes para mantener la piel suave y flexible.
3. Cuidado de Labios y Ojos: Los labios y los ojos son áreas sensibles que también requieren protección. El uso de bálsamos labiales con SPF y gafas de sol de calidad ayuda a prevenir quemaduras y el envejecimiento prematuro de la piel alrededor de los ojos.
4. Evitar la Exposición Directa al Sol en Horas Pico: Durante las horas pico de radiación solar, que generalmente son entre las 10 a.m. y las 4 p.m., se debe evitar la exposición directa al sol. Buscar sombra o utilizar ropa protectora puede reducir el riesgo de quemaduras y daños cutáneos.
5. Cuidado Pos-Exposición Solar: Después de un día de exposición al sol, es crucial aplicar cremas y lociones aftersun para calmar la piel y ayudar en su recuperación. Estos productos a menudo contienen ingredientes como aloe vera para aliviar la irritación y reparar la piel dañada.
En resumen, adoptar una rutina de cuidado de la piel durante el verano que incluya protección solar, hidratación constante y precauciones específicas para labios y ojos es esencial para mantener la salud y la vitalidad de la piel en esta estación del año.
La prevención y el cuidado adecuado son clave para disfrutar de los beneficios del verano sin comprometer la salud de nuestra piel.
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