Expertos en gestión del talento presentan recomendaciones para lograr un verdadero descanso, alejándose del trabajo y la tecnología durante el periodo vacacional
Contenido de Marca28/12/2024
Redacción
Randstad, líder global en gestión de talento, ha presentado un conjunto de recomendaciones cruciales para maximizar el beneficio de las vacaciones en la era digital. Los expertos de la compañía enfatizan la importancia de una desconexión total tanto del ámbito laboral como de la tecnología para lograr un descanso verdaderamente reparador.
La necesidad de estas recomendaciones surge en un contexto donde el estrés, el desgaste profesional y el burnout afectan a un número creciente de personas. La principal causa identificada es la dificultad para desconectarse del trabajo, incluso durante los períodos de descanso, situación agravada por la hiperconectividad actual.
Andrea Ávila, CEO de Randstad para Argentina, Chile y Uruguay, destaca que "las vacaciones son una oportunidad invaluable para desconectarnos del ritmo acelerado en el que vivimos y reconectar con nosotros mismos". Sin embargo, señala que la tecnología, si bien facilita el trabajo remoto, puede interferir significativamente con el necesario descanso.
Entre las recomendaciones clave se encuentra la planificación anticipada de las vacaciones, incluyendo la comunicación clara de las fechas de ausencia al equipo de trabajo. También se sugiere la desactivación de notificaciones laborales y el establecimiento de límites digitales claros durante el período de descanso.
Los expertos enfatizan la importancia de prácticas como la atención plena y la delegación efectiva de responsabilidades antes de iniciar el período vacacional. Se recomienda evitar la revisión de correos laborales y establecer momentos específicos para el uso de dispositivos electrónicos.
La conexión con la naturaleza y la búsqueda de nuevas experiencias son elementos fundamentales en las recomendaciones. Se sugiere aprovechar el tiempo libre para explorar actividades al aire libre y probar nuevos hobbies que permitan una verdadera desconexión mental.
Los estudios citados por Randstad demuestran que unas vacaciones bien aprovechadas pueden reducir significativamente los niveles de estrés y mejorar la calidad del sueño, aspectos fundamentales para la salud integral y el rendimiento laboral posterior.
La compañía reconoce que cada persona tiene necesidades diferentes en cuanto a la duración y tipo de descanso. Lo fundamental, según los expertos, es respetar las necesidades individuales y encontrar la manera de lograr una desconexión efectiva del trabajo durante el período vacacional.
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